Paaston aloitus
Aikuisen naisen bikinikuva ei ole maailman helpoin asia laittaa liveksi
Huomenta ihanat ihmiset! Paastopaketti saapui eilen ja tänään aamulla aloitin. Hassua miten tämä minua jännittää. Olen hyvin ruokaorientoitunut ihminen ja pyrin syömään säännöllisesti. Syömättömyydessä pelottaa nälän tunne. Olen vähän ihmishirviö nälkäisenä. Aamulla otin mitan vatsan ympäri (2 cm navan alapuolelta) ja kävin vaa’alla.
Ihmiskokeen merkitys
Haluan kokeilla paaston puhuttuja hyötyjä: Puhdistumista, kirkastumista ja ylimääräisten nesteiden karistamista. Suurin osa hyödyistä jää tietysti ulospäin näkymättä sillä paaston hyötyjä ovat mm. solujen parantunut kyky uusiutua. Nuorennun siis juurikin tällä hetkellä. Lisäksi taidan haluta tällä vähän haastaa itseäni: Millaista on olla syömättä kiinteää ruokaa ja tehdä se omaksi parhaakseen. Jos haluat lukea tuhdin tietopaketin ketoosista ja ketoruokavaliosta, käy lukemassa kattava artikkeli täältä.
Yritän myös jatkaa kevennetyllä kasvispainotteisella linjalla tästä kesää eteenpäin. Kahvin ja alkoholin määrää voi aina vähentää. Ketoosihan on paastolla taattu tila, joten ajattelin, että jatkaisin ketoruokavaliolla. Oma ketoruokavalioni on mahdollisimman terveellinen, joten uskon sen sopivan paaston jatkoksi oikein hyvin.
Koitan pitää silti elämän mahdollisimman normaalina seuraavat päivät, mutta ottaa rauhallisesti. Jätän tänään Digitekijän harjoitustyöt tekemättä ja pidän vapaapäivän ja menen aurinkoon.
Päivät 1 ja 2
Tiedättekös ihan hyvin on mennyt. Perjantain otin rauhallisesti ja nautin auringosta. Kastelin kukkia ja lueskelin ja ulkoilin kissojen kanssa. Ei tullut raivonälkää :) Vähän ehkä tietysti, mutta pidin mehujen kanssa ruoka-ajoista kiinni. Uskon, että mun arjessakin noudattama pätkäpaastoaikataulu auttaa tässä paastoamisessa. Vatsa ei ole tottunut muutenkaan saamaan ruokaa viiden jälkeen eikä aamulla ennen kahdeksan. Näläntunne tuntuu ennen normaaleja ruoka-aikoja, mutta menee pois mehuja lusikoimalla.
Lauantaina eli eilen kävin ylioppilasjuhlissa ja kaupassa. Kaupassa tuli sylki suuhun tuoksuista ja lähdin aika pikaiseen pois. Ylioppilasjuhlissa ei ollut mielitekoja, paitsi ehkä kuohuviini (heh). Mulla oli yrttiteetä pullossa mukana, joten sillä sitten skoolailtiin.
Fyysisesti olen voinut hyvin. En ole normivoimissa, mutta en voimatonkaan. Eilen tein puolen tunnin venyttelyn ja se tuntui tosi hyvältä. Tänään aamulla siivoilin sisällä ja putsasin autonkin sisältä. Täytyy varmaan tehdä iltapäivällä pieni kävelylenkki. Mitään paastoeuforiaa en ole vielä kokenut, mutta en toisaalta päänsärkyä tai huonoa oloa.
Pään sisällä tämä tuntuu yllättävän hyvältä. Olen ehtinyt hiukan pysähtyä omiin ajatuksiin. Tuntuu, että omat ajatukset suosittelevat mulle turhasta kontrollista irti päästämistä ja nauttimaan kesästä. Olen tiedostanut, että vaikka olen ottanut kevään rennommin, olen silti suorittanut opintoja ja töitä pipo tiukalla. Määrään itselleni ehkä hauskanpitoa kesäksi. En varsinaisesti nipota itselleni mistään, mutta pistän aika kovat rajat itselleni sekä hurjasti tavoitteita. Ehkä olisi aika höllätä.
Vatsa tuntuu litteämmältä muuten, mutta puntarissa en ole käynyt. Katsotaan käynkö sitten lopuksi?
Tilaa uutiskirje tuolta alta ja vahvista tilaus sinulle tulevasta sähköpostista. Lähetän sitten blogin sulle aina mailissa. Jos haluat seurata positiivista kierrettä instassa ja facessa, niin käy seuraamassa. Päivittelen viikon aktiviteetteja ja kokkailuja tai kohta paastokokemuksia sinne.
Ihanaa kesäistä viikkoa! Kirjoittelen loput sitten, kun lopetan paaston. Katsotaan meneekö 5 päivää vai enemmän.
